Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från mars, 2015

You've got to let loose sometime

Mitt mål är at leva så bra som jag kan, men jag har begränsningar. Därför behöver jag slappna av ibland och let loose, så att säga. Som de flesta.

Däremot har jag också målet att fortsätta vara produktiv och alltid må bra. Jag har pratat om det här förut, så ni vet att jag tycker att det är viktigt. Jag skulle vilja kunna slappna av på ett sätt som inte kräver att jag behöver tighta till(det motsatta till att slappna av) direkt efter, om ni förstår vad jag menar. Om jag använder nikotin för att slappna av, kommer jag någon gång behöva leva ett strängt liv för att gottgöra det. Om jag använder alkohol för att slappna av, kommer jag möjligtvis redan dagen efter behöva skärpa mig för att må bra igen.

Finns det nått sätt jag kan slappna av och må bra utan att det gör mig må dåligt efteråt? Det finns. Jag tror att ni är redan duktiga på de flesta.

Jag var nyligen på en konsert som jag bokstavligen älskade. Bandet heter COC och gjorde en reunion tour. De kommer ifrån sydstaterna. Sist när …

Det bästa sättet att gå framåt

Det finns ett sätt som är mer effektiv än andra. Allting är inte grå. Min bakgrund har lärt mig det. I USA var jag nästan desperat för mer grå, nu i Sverige är jag ännu mer desperat för mer svart/vitt.

Jag har funnit att det finns ett sätt att gå framåt som är bättre än andra. Det är både snabbare och mer hållbart.


Jag gjorde Turkish Get Ups med en kund en gång och fick en ide: att den här övningen ändrar hans hjärna och hans kropp. Det ändrar hans sätt att gå framåt. Istället för att gå framåt i ett stort steg eller många mikrosteg kommer han börja gå framåt i takten av den här övningen-lagom stora steg, lagom många. Hans hjärna kommer börja kategorisera saker i annorlunda storlek grupperingar nu. När man gör det bottom up tränar man sig att fokusera också.

Sedan den dagen har den tanken återkommit till mig många gånger. Jag kan hjälpa människor ännu mer på det här sättet än vad jag kan med vanliga övningar. Jag kan hjälpa de på ett sätt som de inte ens förstår att jag hjälper de …

Dykning på Tobago

Hemma från Tobago!

Jag hade flera positiva upplevelser där. Den första jag skulle vilja berätta om är dykning. Jag har haft ångest kopplad till att vara undervatten sedan jag var barn. Vet inte riktigt varför. När jag var 19 år hade jag mitt första panik anfall när jag försökte snorkla i havet. Jag visst inte att min ångest var så kraftig.

Jag bestämde mig att det var dags att komma över det. Jag bokade en "glass bottom boat tour" där vi skulle snorkla mot slutet. Det lät perfekt. Man fick hålla i en rep. Jag var fortfarande nervös. Det var första gången sedan jag var 19 jag hade försökt snorkla. Mitt mål var att ta 3 andetag. Jag klarade två ganksa lätt men det verkade finnas en gräns vid tre. Jag lyftade huvudet ur vattnet och tog av mig masken för att lugna ner och andas flera gånger men efter en del försök gick det.

Min mamma bestämde sig att komma ner och hälsa på när jag var där. Hon ville snorkla. Vi gjorde samma sak igen. Den gången var det mycket lättare och jag k…