Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från januari, 2015

Dags att ge upp

Mår du bra? Försöker du att må bra fast än.....Jag upplever mycket sånt.

"Jag ska kunna må bra fast än jag inte är...."
"Jag ska kunna accepteras av andra även fast jag gör så här_______,tex"
"Jag vill att människor ska tycka om mig även om...."


Livet har regler. Vissa är fasta, vissa är lite slappare-men oftast inte lika slappa som man hoppas på.

Mitt jobb har lärt mig att det finns en sanning. Det är lätt att hålla sig till. De flesta av oss är redan på ganska bra väg, men inte där än. Det är inte lika tydlig definierat som min Amerikansk familj skulle ha dig tror, men inte heller är det lika suddig som mina Svenska bekantar tror.

Tvinga inte människor att anstränga sig för att tycka om dig. Gör det lätt för de. Eller, gör inte det alls men bry dig inte. Det är också bra.

Jag upplever dock mycket tvång i den Svenska vardagen. Människor som försöker vara det minsta de kan vara, anstränga sig så lite som möjligt och vara den sämsta varianten av sig själv…

Våra Helger

Våra helger förstör resultaten vi är ut efter. Mer än vad vi tror. Studier visar att en måltid förändrar magfloran. Jag har funnit själv att jag mår annorlunda i magen upp till 2 veckor efter att jag har ätit vit socker i nån större mängder. Jag gör, i princip, inte det längre. Det är viktig till med helgerna är lite tightare bara så att jag inte mår dålig i magen flera dagar efter.

Jag har alltid en dag där jag äter mer än vanligt och med vilka näringsämnen proportioner som jag vill. I veckorna, är jag ganska tight med maten och mina näringsproportioner. Förut hade jag alltid en dag där jag åt vad jag än ville.

Jag har en kund, Charlotte, som har startat eget företag med raw food treats. De som har funnits på marknaden har tyvärr varit ganska dåliga, i min åsikt. De här däremot är så goda att det är sjukt. De ger mig en chans att slappna av mätmässigt samtidigt som jag inte förstör för mig själv i dagarna efteråt.

Följa Sweetc_Treats på Instagram

Följa mig på Instagram under namned…

Appkultur

Jag använder mina övningar som appar. Gör den här övningen, blir den här människan.

Saknar du fokus? Börja klättra. Eller gör en sån här:



Tycker du att jag gör för många såna? Nej. Övningar utvecklar oss själva, de utvecklar våra hjärnor.

En bra coach lär dig utan att du vet om det. Du vaknar en dag, du visste inte att du gjorde övningar för den egenskapen, men plötsligt har du det.