Summa sidvisningar

tisdag 16 september 2014

Bålprogrssioner

De här är anti-rotations bålprogressioner. Det finns ännu fler men det är de här fyra jag använder mig av mest ofta, och i den här ordningen. Rotera vikten framför er medans ni motstår rotationen.








Inga kommentarer:

Skicka en kommentar