Fortsätt till huvudinnehåll

Den inre miljön (it's a long one)

(OBS! Jag kan bara skriva på Svengelska!)

Jag läste en artikel om magbakterier och fetma i Scientific American. I en serie av olika studier gjorda på råttor, visade de hur råttor med samma diet men olika slags magbakterier kunde växa normalt eller bli feta. De visade också hur råttor behandlade med antibiotika men matad en normal diet blev feta. Sist, visade de hur råttor behandlade med antibiotika samtidigt som en fet diet var fetast av alla.

En observation de gjorde var att råttorna som var fetast var de som hade få men några dominerande bakterier i tarmen, medans de som var smalast hade en inre miljö mer som en "regnskog" med många olika slag av baktierier.

Dr. Martin Blaser är ett känd läkare och forskare inom området och han ligger bakom några av de mest kända studierna. I hans bok Missing Microbes berättar han om hur sjukdomar av olika slag, allergi, diabetes, asthma, matallergier, eksem och fetma har ökat markant de sista 20 åren och det kanske är på grund av vår överanvändning av antibiotika och inte bara mat.

Han nämner i en intervju att 90% av våra kroppar är faktiskt inte våra kroppar, utan andra levande organismer. Han nämner också att de organismerna har varit med oss väldigt länge och de börjar förändras nu.

I en annan intervju på NPR pratar han välidgt mycket om hur barn är födda och hur det kan påverka deras framtid. Barn som föds vaginalt blir täckta och sväljer en del av mammans vaginalvätska som är fylld med laktobaciller, bland annat. Studier visar att mammans bakterier finns överallt utanpå och inne deras kroppar. Barn som föds med kejsarsnitt visar det exakt motsatta. Deras hud ser helt enkelt ut som bara hud. I studier gjorda på båda två grupper visar det sig att barn födda med kejsarsnitt har ökningar i båda fetma och diabetes, bland annat. Nu håller de på med ett nytt experiment där barn som föds med kejsarsnitt får en tops av mammans vaginalvätska för att ge de bakterierna som de hade fått om de fötts vaginalt.

Han fortsätter att prata om behovet för antibiotika jämfört med användningen av antibiotika i olika delar av USA. Västra USA skiljer sig med 50% mindre användning av antibiotika mot södra USA, fast behovet för antibiotika skiljer sig inte någonting överhuvudtaget. Det är uppenbart att kulturen påverkar användningen.

Mellan raderna är det tydligt för mig att han säger att antibiotika behöver vara någonting som enbart läkarna får förskriva och patienter borde inte få insistera att få recept på det. De allra flesta bakteriesjukdomar som antibiotika skrivs ut mot går faktiskt över av sig självt tidsnog, även öroninfektion. Om det finns en tydlig negativ konsekvens av antibiotikabehandling, vilket det nu finns, behöver vi vara mer mån om att bara ta det om det finns bevis att det behövs och inte bara för säkerhets skull.

Här är intervjun: http://www.npr.org/2014/04/14/302899093/modern-medicine-may-not-be-doing-your-microbiome-any-favors






Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

How the Body Works

This is a quick primer on how the body works so you can use that information to get more results in the gym.

Every muscle has a specific function(or a couple). That function is determined by its two end points. Its only job is to shorten the distance between those two end points.

Every muscle and muscle group has a general function. When the distance between those two end points is shortened, you achieve a goal/do a job.

For instance: the core is a group of muscles in the midsection of the body. All of their specific functions are to shorten the distances between their end points. In conjunction, their general function is stabilization. The core is made for stabilization. Some movement, but little.

Sometimes muscles don't do their jobs. That is a problem. If there wasn't a back-up system for that, we would be paralyzed in those movements where the muscle(s) was not doing its job. Fortunately, there is a back-up system. It's called compensation. Compensation is when a muscl…

The Lion and the Slave: Coaching Backward

"I was at [the] top of my game when I was in combat....To me, it's a little distressing to realize I was at my best doing something as terrible as war."-Robert Rheault US special forces. *source at end of article 
That PBS Vietnam war documentary re-confirmed my now strong beliefs about the subject I have written about below: forgiveness. A lot of those guys mix up some very good feelings with some very bad things. That causes problems later in life and requires a process similar to the one I am suggesting in this article. 
There are two well known kid's stories that represent the theme of this blogg article very well: the Lion and the Slave, and the Pea and the Princess. The idea is that you have to get rid of the bad, not just keep focusing on the good. "Repentence and forgiveness" is what it is called in old world talk, but is really the process of learning from, getting to the truth, and letting go of. 

You are limited by your beliefs. Your beliefs come…

Comfort Deficit

I was talking to my client the other day about Israel and Mexico and later thought of Hiroshima. This is a sensitive issue obviously but it relates to a problem I see in coaching in a broader sense.

Generally speaking people asking too much of their peers, clients...etc. When there is conflict, people are demanding changes that leave the other parties involved too uncomfortable. People have to feel good and are going to find ways to continue to do it. People are not going to have their sense of well being threatened for long.

In regards to coaching, you can't ask your client to do things that are uncomfortable, not replace that source of comfort, and expect them to succeed long term. Either the change has to be be small and singular in nature, the results of the change have to feel better than before, or something else has to be added back into the picture to get them feeling good again. That's good coaching. It's also what works. Nobody's ever going to be successful b…