Fortsätt till huvudinnehåll

Den inre miljön (it's a long one)

(OBS! Jag kan bara skriva på Svengelska!)

Jag läste en artikel om magbakterier och fetma i Scientific American. I en serie av olika studier gjorda på råttor, visade de hur råttor med samma diet men olika slags magbakterier kunde växa normalt eller bli feta. De visade också hur råttor behandlade med antibiotika men matad en normal diet blev feta. Sist, visade de hur råttor behandlade med antibiotika samtidigt som en fet diet var fetast av alla.

En observation de gjorde var att råttorna som var fetast var de som hade få men några dominerande bakterier i tarmen, medans de som var smalast hade en inre miljö mer som en "regnskog" med många olika slag av baktierier.

Dr. Martin Blaser är ett känd läkare och forskare inom området och han ligger bakom några av de mest kända studierna. I hans bok Missing Microbes berättar han om hur sjukdomar av olika slag, allergi, diabetes, asthma, matallergier, eksem och fetma har ökat markant de sista 20 åren och det kanske är på grund av vår överanvändning av antibiotika och inte bara mat.

Han nämner i en intervju att 90% av våra kroppar är faktiskt inte våra kroppar, utan andra levande organismer. Han nämner också att de organismerna har varit med oss väldigt länge och de börjar förändras nu.

I en annan intervju på NPR pratar han välidgt mycket om hur barn är födda och hur det kan påverka deras framtid. Barn som föds vaginalt blir täckta och sväljer en del av mammans vaginalvätska som är fylld med laktobaciller, bland annat. Studier visar att mammans bakterier finns överallt utanpå och inne deras kroppar. Barn som föds med kejsarsnitt visar det exakt motsatta. Deras hud ser helt enkelt ut som bara hud. I studier gjorda på båda två grupper visar det sig att barn födda med kejsarsnitt har ökningar i båda fetma och diabetes, bland annat. Nu håller de på med ett nytt experiment där barn som föds med kejsarsnitt får en tops av mammans vaginalvätska för att ge de bakterierna som de hade fått om de fötts vaginalt.

Han fortsätter att prata om behovet för antibiotika jämfört med användningen av antibiotika i olika delar av USA. Västra USA skiljer sig med 50% mindre användning av antibiotika mot södra USA, fast behovet för antibiotika skiljer sig inte någonting överhuvudtaget. Det är uppenbart att kulturen påverkar användningen.

Mellan raderna är det tydligt för mig att han säger att antibiotika behöver vara någonting som enbart läkarna får förskriva och patienter borde inte få insistera att få recept på det. De allra flesta bakteriesjukdomar som antibiotika skrivs ut mot går faktiskt över av sig självt tidsnog, även öroninfektion. Om det finns en tydlig negativ konsekvens av antibiotikabehandling, vilket det nu finns, behöver vi vara mer mån om att bara ta det om det finns bevis att det behövs och inte bara för säkerhets skull.

Här är intervjun: http://www.npr.org/2014/04/14/302899093/modern-medicine-may-not-be-doing-your-microbiome-any-favors






Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Cook your biceps!

A lot of my guys have arm issues and I am sure it is the same for a lot of trainers. Biceps work is fun to do and, contrary to what a lot of modern day trainers still believe, direct bicep work is necessary. It used to be that people would let their clients' heavy back work take care of their biceps as well, but I have only found that to be a failure in all of my clients, maybe because of the first major point I make in this article(see below). For us drug free, health focused trainers, it is important to have as much information as possible at our disposal so we can get whatever edge we can. So, without further ado: let's cook the biceps!

The area of the body that you think of as the biceps, the front of the upper arm, has three main functions. The issue is that the primary function of the biceps might not be what you think it is. Upon researching for this article, I learned that there is a considerable amount of disagreement on the subject of whether or not the biceps primar…

The Lion and the Slave: Coaching Backward

"I was at [the] top of my game when I was in combat....To me, it's a little distressing to realize I was at my best doing something as terrible as war."-Robert Rheault US special forces. *source at end of article 
That PBS Vietnam war documentary re-confirmed my now strong beliefs about the subject I have written about below: forgiveness. A lot of those guys mix up some very good feelings with some very bad things. That causes problems later in life and requires a process similar to the one I am suggesting in this article. 
There are two well known kid's stories that represent the theme of this blogg article very well: the Lion and the Slave, and the Pea and the Princess. The idea is that you have to get rid of the bad, not just keep focusing on the good. "Repentence and forgiveness" is what it is called in old world talk, but is really the process of learning from, getting to the truth, and letting go of. 

You are limited by your beliefs. Your beliefs come…

The Lion and the Slave Pt2: Coaching forward

So what do you do when you don’t have anything holding you back anymore? That whole segment on coaching backward was meant to get rid of things holding you back. Well...then you move forward.

Prior to beginning though, I feel compelled to tell you that there is a “coaching backward”  because people’s forward movement, the way they reach their goals, isn’t that great. They cause some problems and then they have to go back and fix them before they can move forward again. So, we want a way to move forward that is going to get us as much in the way of results as possible while causing as little problems as possible. That’s where traditional coaching comes into play. 

Coaching is quite simply a way of conversing, primarily via questions, that helps one person get to the highest truth already within them or in between the two of them. You’ve got a million different options for action, or things that you could do to reach your goal, and you need to know which ones are best. You find the answe…