Fortsätt till huvudinnehåll

"Balans oavsett"

Hamnade i en diskussion idag med en kund kring rörlighet, stabilitet, och mobilitet. Som regel har vi nästan alltid den totala mängden av stabilitet och mobilitet vi behöver. Vi får nästan aldrig stor brist. Däremot är det väldigt ofta som vi finner stabilitet och mobilitet i ställen där det egentligen borde vara det motsatta. Dvs: kroppen har tagit sin stabilitet och mobilitet där den kunde istället för var det egentligen borde ha kommit ifrån.

Tex: Bålen.

Bålområdet är gjort för stabilitet. Höften är gjord för mobilitet. Fast när bålen blir instabil och rörlig istället, kommer höften ta över jobbet av stabilitet. Det är en ohållbar situation. Det är också slöseri av den största muskel i hela din kropp-gluteus. Men bålområdet behöver stabiliseras.

Såna exempel finns överallt i människors kroppar. När en inte gör sitt, gör en annan det. Problemet är att den andra har faktiskt ett annat jobb. Alla behöver göra sina egna om vi ska må bra.

Men poängen är detta med "balans oavsett." Det är konstigt men jag börjar märka detta fenomen i många fler områden än bara våra kroppar. Det känns som om detta fenomenen är ett universellt fenomen. Jag har hur många kunder som helst som verkar överstel i vissa områden i livet bara för att vara överflexibel i andra. Vissa kan vara chockerande stränga med si och så och lika chockerande avslappnade i andra områden. Min observation är att väldigt få människor är faktiskt extrema överlag...utan bara i vissa områden och gottgör det sen i andra områden.

Många människor som saknar någonting i sig själva parar ihop sig med en annan som har just den egenskapen, oavsett om den människan faktiskt är bra för de eller inte. Det som verkar behövas först och främst är att de blir hela. Det är det som är viktigast. Att de blir hela, inte nödvändigtvis glada eller lyckliga eller vad som, utan bara att de blir balanserade.


Populära inlägg i den här bloggen

How the Body Works

This is a quick primer on how the body works so you can use that information to get more results in the gym.

Every muscle has a specific function(or a couple). That function is determined by its two end points. Its only job is to shorten the distance between those two end points.

Every muscle and muscle group has a general function. When the distance between those two end points is shortened, you achieve a goal/do a job.

For instance: the core is a group of muscles in the midsection of the body. All of their specific functions are to shorten the distances between their end points. In conjunction, their general function is stabilization. The core is made for stabilization. Some movement, but little.

Sometimes muscles don't do their jobs. That is a problem. If there wasn't a back-up system for that, we would be paralyzed in those movements where the muscle(s) was not doing its job. Fortunately, there is a back-up system. It's called compensation. Compensation is when a muscl…

The Lion and the Slave: Coaching Backward

"I was at [the] top of my game when I was in combat....To me, it's a little distressing to realize I was at my best doing something as terrible as war."-Robert Rheault US special forces. *source at end of article 
That PBS Vietnam war documentary re-confirmed my now strong beliefs about the subject I have written about below: forgiveness. A lot of those guys mix up some very good feelings with some very bad things. That causes problems later in life and requires a process similar to the one I am suggesting in this article. 
There are two well known kid's stories that represent the theme of this blogg article very well: the Lion and the Slave, and the Pea and the Princess. The idea is that you have to get rid of the bad, not just keep focusing on the good. "Repentence and forgiveness" is what it is called in old world talk, but is really the process of learning from, getting to the truth, and letting go of. 

You are limited by your beliefs. Your beliefs come…

Comfort Deficit

I was talking to my client the other day about Israel and Mexico and later thought of Hiroshima. This is a sensitive issue obviously but it relates to a problem I see in coaching in a broader sense.

Generally speaking people asking too much of their peers, clients...etc. When there is conflict, people are demanding changes that leave the other parties involved too uncomfortable. People have to feel good and are going to find ways to continue to do it. People are not going to have their sense of well being threatened for long.

In regards to coaching, you can't ask your client to do things that are uncomfortable, not replace that source of comfort, and expect them to succeed long term. Either the change has to be be small and singular in nature, the results of the change have to feel better than before, or something else has to be added back into the picture to get them feeling good again. That's good coaching. It's also what works. Nobody's ever going to be successful b…