Fortsätt till huvudinnehåll

Hur vi mår bra

Allt som vi gör, gör vi för att må bra. Ett verktyg för bekvämlighet är det vi använder oss av för att må bra, vare sig det en sak eller en aktivitet. Vissa verktyg för bekvämlighet är bättre än andra. Det som definerar hur bra ett verktyg är, är dennas hållbarhet.

Tex: Alkohol får oss att må bra, men sen får det oss att må dåligt i framtiden, vilket gör det till ett värre verkyg. Tobak är ett liknade exempel. Om vårt enda mål är att må bra, vill vi må bra med ett verktyg som inte kommer få oss att må sämre senare.

Motion är ett bra verktyg för bekvämlighet. Vi kan använda oss av det och det har väldigt lite potential att få oss att må dåligt längre fram i tiden. Våra stora intressen i livet är också bra verktyg. Musik är ett bra verktyg. Dans är ett underbart verktyg som hjälper oss att komma i kontakt med andra människor vilket är det samma mål som alkohol bruka användas till. Sport är ett underbart verktyg som har samma potential. Det som alla de här verktygen har gemensamt är att de får oss att må bra utan att senare få oss att må dåligt. Det gör de till verktyg vi kan använda om och om igen: hållbara verktyg.

Min uppfattning är att de flesta människor har välmående som mål eller att ha kul som mål, inte välmående med ett specifikt verktyg eller att ha kul med ett specifikt verktyg. Jag fattar också att varenda en av oss hade mest roligt när vi var barn, långt innan ohållbara verktyg kom in i våra liv. Till sist, jag förstår att dagens samhälle har troligtvis mindre kul och mår sämre än det någonsin har gjort och vi använder oss av flera konsumtionsverktyg för bekvämlighet än vad vi har någonsin gjort förut.

Vi kan nå alla våra mål nu och i framtiden genom att ersätta de gamla verktygen med mer hållbara verktyg och på det sättet göra våra liv mer njutbara hela tiden och fulla med potential för mer utveckling och välmående.

Kontakta mig gärna för en föreläsning.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

How the Body Works

This is a quick primer on how the body works so you can use that information to get more results in the gym.

Every muscle has a specific function(or a couple). That function is determined by its two end points. Its only job is to shorten the distance between those two end points.

Every muscle and muscle group has a general function. When the distance between those two end points is shortened, you achieve a goal/do a job.

For instance: the core is a group of muscles in the midsection of the body. All of their specific functions are to shorten the distances between their end points. In conjunction, their general function is stabilization. The core is made for stabilization. Some movement, but little.

Sometimes muscles don't do their jobs. That is a problem. If there wasn't a back-up system for that, we would be paralyzed in those movements where the muscle(s) was not doing its job. Fortunately, there is a back-up system. It's called compensation. Compensation is when a muscl…

The Lion and the Slave: Coaching Backward

"I was at [the] top of my game when I was in combat....To me, it's a little distressing to realize I was at my best doing something as terrible as war."-Robert Rheault US special forces. *source at end of article 
That PBS Vietnam war documentary re-confirmed my now strong beliefs about the subject I have written about below: forgiveness. A lot of those guys mix up some very good feelings with some very bad things. That causes problems later in life and requires a process similar to the one I am suggesting in this article. 
There are two well known kid's stories that represent the theme of this blogg article very well: the Lion and the Slave, and the Pea and the Princess. The idea is that you have to get rid of the bad, not just keep focusing on the good. "Repentence and forgiveness" is what it is called in old world talk, but is really the process of learning from, getting to the truth, and letting go of. 

You are limited by your beliefs. Your beliefs come…

Comfort Deficit

I was talking to my client the other day about Israel and Mexico and later thought of Hiroshima. This is a sensitive issue obviously but it relates to a problem I see in coaching in a broader sense.

Generally speaking people asking too much of their peers, clients...etc. When there is conflict, people are demanding changes that leave the other parties involved too uncomfortable. People have to feel good and are going to find ways to continue to do it. People are not going to have their sense of well being threatened for long.

In regards to coaching, you can't ask your client to do things that are uncomfortable, not replace that source of comfort, and expect them to succeed long term. Either the change has to be be small and singular in nature, the results of the change have to feel better than before, or something else has to be added back into the picture to get them feeling good again. That's good coaching. It's also what works. Nobody's ever going to be successful b…